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福澤式馬拉松訓練 ─ 不用跑30km不用練間歇就可以Sub-3
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福澤式馬拉松訓練 ─ 不用跑30km不用練間歇就可以Sub-3
2018-01-03, 09:10 AM
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福澤式馬拉松訓練 ─ 不用跑30km不用練間歇就可以Sub-3
福澤式馬拉松訓練 ─ 不用跑30km不用練間歇就可以Sub-3 | 動一動 | 馬拉松 | 專欄 | 鐵人柏青哥的休閒Style
http://www.don1don.com
不少的馬拉松訓練法,許多訓練方式大多建議,平日要跑一些高速的間歇跑,並且搭配周末的長跑訓練才能進步,不過,是不是一定要這樣練呢? 最近讀了日本的福澤潔教練的馬拉松訓練書,有完全不同的看法,很值得大家參考。
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